A dysbacteriosis étrendje a terápiás táplálkozás szervezése, melynek fő feladata a bél mikroflóra egyensúlyának normalizálása. Az étrendi étkezéseknek szükségszerűen a beteg étrendjének alapját kell képezniük, mivel ezek a gyomor-bélrendszer összes rendellenességének kezelésére, valamint a gyógyszeres kezelés alapjául szolgálnak. Néha csak a menü normalizálásával és az életstílusának beállításával teljes helyreállítást érhet el. Azonban a bél dysbiosis az emberi szervezet súlyos rendellenességeinek következménye, amelyet együtt kell orvosolni.
Az orvos segíti a beteget abban, hogy optimális menüt hozzon létre, kizárva azokat a termékeket, amelyek sértik a bél munkáját.
Diétás táplálkozás feladatai diszbakteriózissal:
A szervezet tápanyagszükségletének helyreállítása, amelyek célja az energiaköltségek ellensúlyozása.
A károsodott bélmotor funkció visszaállítása.
Helyezze vissza a zavaros anyagcserét.
Állítsa vissza a bél mikroflórát.
Mit lehet enni diszbakteriózissal?
Ha a diszbakteriózist székrekedés kíséri, akkor a betegek számára ajánlott, hogy a diétás étkezésekben, amelyek hozzájárulnak a vastagbél motoros működésének fokozásához. A feldolgozatlan zöldségek és gyümölcsök, szárított gyümölcsök kifejezett hashajtó hatásúak (különös figyelmet kell fordítani a szárított sárgabarackra és aszalt szilvára). Ne hagyja figyelmen kívül a főtt és párolt zöldségeket, valamint a tejsavtermékeket.
Ha a dysbiosis hasmenéssel jár, akkor a páciens magas tannin-tartalmú termékekből származik. Ezek közé tartoznak a következők: erős tea, kakaó tej nélkül, áfonya, madár-cseresznye, minden edény viszkózus konzisztenciával.
Tehát, ha diszbakteriózist alkalmazunk, az alábbi termékek és ételek engedélyezettek:
Táplálkozás a bél dysbiosisra
Lehet az orvostudomány? Természetesen Különösen, ha a bél dysbiosisra táplálkozunk.
- figyelembe kell venni a fő betegség táplálkozásának sajátosságait, t
- segít a dyspepsia, a hasmenés vagy a székrekedés kezelésében, t
- kedvező feltételeket teremtenek a kedvező mikroflóra növekedéséhez, t
- kompenzálja a hypovitaminosis-t, mindig kísérő dysbacteriosis,
- csökkenti a szindrómát gyakran kísérő élelmiszer-allergiák kockázatát.
Az étrend alapelvei
Az intesztinális dysbiosis táplálkozása biztosítja a prebiotikumok és probiotikumok bevonását az étrendbe. Nem kell mennie a gyógyszertárba, teljesen lehetséges, hogy minden, amire szüksége van, a legközelebbi élelmiszerboltban lesz.
Mik a prebiotikumok és hogyan befolyásolják a bél mikroflórát?
A bélflóra normális növekedésének feltétele az élelmiszeripari termékekben, főként gabonafélékben, zöldségekben és gyümölcsökben található oligo- és poliszacharidok, amelyek nem felszívódnak, de a bélben lacto- vagy bifidobaktériumokkal erjednek, és energiaforrásokké válnak.
Az oligoszacharidok az anyatej részét képezik, így csecsemőket is kapnak. A felnőttek hagymát, fokhagymát, cukkint, tököt, sárgarépát, zabkásait fogyaszthatnak. A frukto-oligoszacharidok gazdagok az almákban, a banánokban, a kajszibarackokban, a gránátalmaikban és a bogyókban. Az inulin poliszacharidot cikória, agyag körte, pitypang és csigák gyökereiben, fokhagymában és hagymában találjuk; babokban és borsókban raffinóz - ezek szintén bifidogén prebiotikumok. A szükséges napi adag megszerzéséhez ajánlatos napi 5 adag gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
Poliszacharidok, amelyeket étrendi rostoknak is neveznek
- táplálkozási forrásként szolgálnak a bélbaktériumok számára,
- szabályozzák az élelmiszer mozgását a belekben
- cselekedjenek enterosorbensként
- sokan antibakteriális hatással vannak a patogén flóra t
- Az emésztés során keletkező szerves savak kedvező hatást gyakorolnak a bél nyálkahártyájára, elősegítik a magnézium és a kalcium felszívódását.
A poliszacharidok vízben oldhatatlanok és vízben oldódnak.
- A vízben oldhatatlan (cellulóz, lignin) felgyorsítja az élelmiszer mozgását a belekben. A korpa, valamint a bogyók, a zöldségek és gyümölcsök, különösen a héjban találhatóak.
- A vízben oldódó tápszál (fitin, pektin, nyálka és gumi) éppen ellenkezőleg, lassítja a táplálékot a beleken keresztül, de beborítja azt, ami megnehezíti az emésztőenzimekkel való érintkezést. A fitin a növények, az alma, a körte, a szilva és a kajszibarack, a fekete ribizli, a tengeri alga gazdag pektinben található magvakban található. Az ínyeket rizsben, zabpehelyben és gyöngyházban, ugyanazokban a termékekben, valamint a lenmagokban találjuk, a nyálka forrását.
Ismerve egyes prebiotikumok antibakteriális hatását, ajánlhatunk bizonyos típusú gyümölcsöket és zöldségeket a diszbakteriózis minden változatához.
- A staphylococcus dysbacteriosis, a málna, a borbolya, a hegyi kőris, a vörös és a fekete gyümölcsök esetében az eper segít.
- A Proteuson, Klebsiellán, a Pseudomonas aeruginosa depressziósan retek, fokhagyma, kapor, torma, zsálya, hegyi kőris és áfonya, sárgabarack, alma.
- Az Escherichia coli módosított telepei elnyomják a gránátalma, a hagyma és az édes paprikát.
- A Candida dysbacteriosis segít gyógyítani a sárgarépát és az áfonyát. A börtön napjait böjtölheti.
Mik a probiotikumok és miért van szükségük?
Ezek élő mikroorganizmusok, főként a kötelező bélflóra képviselői, amelyek a testbe belépve
- antagonista módon reagál az opportunista növényzetre, az egyensúlyt az előnyös javára helyezve;
- B, K csoportba tartozó vitaminokat állítanak elő
- serkentik a nemspecifikus immunitást - az interferonok és az interleukinek termelését a bélben;
- lebontják az epesavakat, ezáltal csökkentve a hasmenést;
- gátolja a szerotonin szintézisét, megelőzve az élelmiszer-allergiák kialakulását.
A mikroorganizmusok kultúráit hozzáadjuk a tejhez, mint startert, és a kész probiotikus termékek jönnek az üzletekbe: kefir, bifidomilko, bifidokofir, acidophilus, joghurt, aktimel, aktiválás, koumiss.
Milyen kiigazításokat végeznek az étrendben a bél dyspepsia típusától függően?
- Ha a fermentáció dyspepsia uralkodik, a széklet sárgás árnyalatot kap, a székletben sok keményítő, nem emésztett rost van, a reakció savas. A szénhidrátokat, a tejet és a nyers zöldségeket korlátozni kell. Ajánlott főtt húst, tojást, gőzhalat, túrót - azaz fehérjetartalmú ételeket. Főtt zöldségek, gabonafélék és tejtermékek megengedettek. Fűszereket használhatsz: szegfűszeg, bors, babérlevél segít megbirkózni az erjedéssel. A kamillából és a mentából készült tea segít enyhíteni a görcsöket és csökkenti a hasi fájdalmat.
- Ha a duzzasztott dyspepsia uralkodik, akkor a széklet sötét, éles, kellemetlen szaggal, a koprogram nagyszámú megemésztett izomrostot mutat, a reakció lúgos. Limit hús és zsír. Főtt zöldségeket ajánlunk, zabkásait és tejtermékeit is lehet enni. A szárított sárgabarack vagy érett kajszibarack püréje, áfonyalé vagy zselé is hozzájárul a bélben rothadó folyamatok elleni küzdelemhez. Gyógynövények ajánlott zsálya, kömény, citromfű és féregfa.
- Ha székrekedés esetén dysbiosis fordul elő, elegendő mennyiségű rostot kell biztosítani az étrendben. Főtt zöldségek - káposzta és karfiol, sárgarépa, sütőtök, padlizsán, érett kajszibarack és alma burgonyapüré formájában, rabarber kompót segít felgyorsítani az élelmiszer mozgását a belekben. A korpa jó hatást fejt ki - naponta egy teáskanálból egy evőkanálra kell venni, jobb, ha kefir iszik.
- Hasmenés esetén az ételt főzzük és dörzsöljük, nem túl forró és nem hideg. A tölgy- és gránátalmahéj kéreg, a madár-cseresznye és a fekete áfonya kompótja segít megoldani a problémát.
Diéta - ez a dysbiosis kezelésének kezdete. És bizonyos esetekben, és sikeresen végződik.
Melyik orvos kapcsolatba lép
A dysbacteriosis kezelése gasztroenterológussal foglalkozik. További információ az étrendről ebben az állapotban dietetikus.
Videóink a legnépszerűbb Linex és analógjairól:
Diéta a bél dysbiosisra
A diszbakteriózis a jótékony és feltételesen patogén baktériumok arányának megsértése. Az intesztinális diszbiózis komplex terápiában történő étrendje rendkívül fontos. Egyre több szakértő úgy véli, hogy a szervezetben a mikroflóra összetételének megsértése az immunrendszer megzavarásához, a bőrbetegségek kialakulásához, az A-vitamin hiányához és más patológiákhoz vezet.
Miért a baktériumok egyensúlya a bélben
A dysbacteriosis mindig a gyomor-bélrendszer ilyen betegségeinek következménye, mivel:
• kolecisztitis,
• pancreatitis,
• alacsony savasságú gastritis,
• gyomorfekély és 12 nyombélfekély,
• a gyomor-bél traktus szervein végzett sebészeti beavatkozással kapcsolatos állapotok;
• hasmenéssel és hányással járó összes akut bélfertőzés.
A felnőttek intesztinális diszbiózisának kialakulására vonatkozó előrejelző tényezők a következők:
• antibakteriális szerekkel végzett kezelés, t
• hormonális változások a menopauza hátterében, a terhesség,
• orális fogamzásgátlók alkalmazása;
• súlyos fertőzések, amelyek gyengítik az immunrendszert, t
• az immunopátiák minden típusa, beleértve a HIV-fertőzést.
A gyermek bélrendszeri diszbakteriózisát a szoptatás elutasítása okozhatja.
A dysbacteriosis megfelelő táplálása
A bél mikroflóra összetétele attól függ, hogy milyen termékeket fogyaszt. A megfelelően választott étel hozzájárul a hasznos mikroorganizmusok növekedésének újraindításához.
Ezt a diétát szükség esetén antibiotikumokkal, stresszel és túlsúlyos kezeléssel lehet alkalmazni.
A bél mikroflóra helyreállításához szükséges étrend nem jelent egzotikus és nehezen elérhető termékeket. Előnyei a következők:
• az étrend teljes egyensúlya,
• optimális tápérték,
• az éhség hiánya,
• az általános jólét javítása, t
• dysbacteriosis tünetek enyhülése: bél colik, hasi elhomályosodás, elterjedés stb.
Minden edényt frissen kell készíteni, az élelmiszer agresszív feldolgozása, például a mély sütés nem megengedett.
Gőzölés, sütés a sütőben, forráspontok azok, amelyek lehetővé teszik a vitaminok, tápanyagok maximális megőrzését és hozzájárulnak az emésztés normalizálásához. A sónak minimálisnak kell lennie. Étkezés gyakori, naponta 6 alkalommal, kis adagokban. Jobb egyszerre enni: ez lehetővé teszi, hogy reflexet hozzon létre az enzimek és az emésztőlevek szintéziséhez, amelyek segítenek az élelmiszer megemésztésében.
Az étkezések nem lehetnek túl melegek vagy túl hidegek: mindkettő egyaránt káros az irritált gyomor-bélrendszerre.
Ha a bélben elterjedt borotválkozás van, korlátozza a fehérjét és a zsíros ételeket, és előnyben részesítik a növényi ételeket és gabonaféléket.
A tejet, a szénhidrátokat (édességek és sütemények) és a nyers zöldségeket lemondva lázadás érhető el.
Néhány általános táplálkozási ajánlás a bél dysbiosisra: mi lehetséges és mi nem
1. Ne enni nagy mennyiségű cukor és méz.
2. Hússal vagy halral frissebb zöldség olaj nélkül, ha szükséges, 2 evőkanál olíva vagy más növényi olajat adhat hozzá.
3. A vaj egyszerre legfeljebb 15 grammot használhat.
4. A savanyú bogyók megengedettek.
5. Az étrend időtartama - 2-3 hét. A bélflóra normalizálása és a dysbacteriosis jelenségeinek enyhítése után a termékeket fokozatosan, kis mennyiségben vezetik be az étrendbe. Ügyeljen a bélreakcióra és az általános jólétre.
6. A kezelés hatékonyságának javítása érdekében probiotikumok és prebiotikumok (eubiotikumok) alkalmazhatók, amelyek vagy hasznos baktériumokat tartalmaznak, vagy hozzájárulnak a fejlődésükhöz. A természetes eubiotikumok magukban foglalják az összes tejsavterméket.
Olyan termékek, amelyeket el kell dobni
Gyakran a dysbiosis oka a Candida Albicans nemzetségből származó élesztő. Kedvenc tenyésztési termékei az élesztő, a tej és a cukor. Természetesen a legjobb megoldás az, hogy megtudjuk, mely mikroorganizmusok kifejezetten dysbacteriosisra fordultak, de ehhez meg kell adnunk a flóra biológiai anyagát.
A bél dysbiosis esetén ezek a termékek tiltottak:
• forró paprika, mustár, fokhagyma,
• mindenfajta füstölt hús,
• konzervek, ecetes savanyúságok,
• nyers zöldségek
• bármely félkész termék,
• kolbász és kolbász tárolása,
• savanyú gyümölcsök,
• búzadara,
• köles, barna rizs,
• édes lágy sütemények,
• élesztő-tartalmú cukrászati cukrok, t
• gyümölcslevek tárolása,
• gombák,
• hüvelyesek,
• bármilyen alkoholt, beleértve a sört is,
• néhány tenger gyümölcsei,
• savanyú káposzta, fehérrépa, káposzta, sóska,
• sült, keményen főtt, nyers tojás
• bárány, liba,
• főzés és állati zsír,
• majonéz,
• erős tea és kávé, kvass,
• teljes tej és tejszín.
A dysbacteriosisra engedélyezett termékek általános listája:
• fehér rizs, gyöngy árpa, hajdina, lencse, korlátozott mennyiségben durumbúzaból készült tészta, jobb levesek
• alacsony zsírtartalmú hús, hal (zander, csuka, ponty, sügér, tőkehal, tőkehal), t
• madarak: csirke és pulyka, főzés előtt távolítsa el a bőrt.
• nyúl,
• párolt omlett, de hetente legfeljebb 2 tojás,
• zöldek: petrezselyem és kapor,
• sütőtök, cukkini, sárgarépa, cékla, burgonya,
• zselé,
• tejtermékek: túró, alacsony zsírtartalmú joghurt, ryazhenka,
• méz és cukor,
• hasznos fűszernövények, vadrózsa,
• sós párolt gyümölcs,
• nem szénsavas ivóvíz,
• bogyók: málna, eper, vörösáfonya,
• kevésbé előnyös a vaj, a ghee, a növényi, a margarin.
Gyógynövény - gyógynövények és növények kezelése
A bél dysbiosis, az orbáncfű, a calamus mocsár, a nyálkahártya, a körömvirág, a kamilla használata esetén. A táptalajt vízfürdőben készítjük, 1 evőkanál 200 ml vízben, 5-7 percig forraljuk, és további 200 ml vizet adunk hozzá. Mézet adhat az ízléshez.
Körülbelül hetente általános dysbacteriosis menü
A részeknek kicsinek kell lenniük. A folyadék térfogata 150-200 ml, az első edény 200-250 g, a második 200 g.
Az első és a második osztályú lisztből származó kenyeret, a durva őrlést, kis mennyiségben előnyben részesítjük.
Azonnal inni az ételt nem éri meg, mivel a gyomornedv semlegesül, és az erjesztési folyamatok provokálódnak.
Reggeli: rizs zabkása a vízben, vajjal és gőzös marhahússal, csipkebogyó tea.
2 reggeli: omlett egy tojásból, fekete kenyér.
Ebéd: tőkehaleves burgonyával, sült zöldségekkel, kompót.
Ebéd: egy pohár joghurt.
Vacsora: sült tök őrölt marhahússal és petrezselyemmel, kenyér, zöld tea.
Éjszaka: húsleves csípő, mályvacukrot.
Reggeli: hajdina kása húsgombóccal, sovány sertéshúsból, kompót.
2 reggeli: Kefir.
Ebéd: rizsleves húsgombóccal és kaporral, burgonya és zöldség rakott, kenyér, kompót.
Vacsora: sült hal zöldségekkel, kenyérrel, gyenge teával, mályvacukorral.
Éjszaka: Ryazhenka és száraz krakkoló.
Reggeli: túró alacsony zsírtartalmú tejföllel, rántotta, gyenge tea.
2 reggeli: joghurt
Ebéd: csirke leves zöldségekkel és petrezselyemmel, kenyér, rizs húsgombóccal, kompót.
Vacsora: sült csirkemell cukkinnal, szegény tea
Éjszaka: saláta főtt répa növényi olajjal.
Reggeli: hajdina kása és csirkemell gulyás sárgarépával, tea.
2 reggeli: túró tejföllel
Ebéd: leves - csuka sügér leves, sült zöldségek, kenyér, szárított gyümölcs kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea.
Vacsora: burgonya gőzhalakkal, csipkebogyóval.
Éjszaka: joghurt vagy cowberry kissel.
Reggeli: túró tejföllel, burgonya chop, sütőtöklé.
2 reggeli: joghurt.
Ebéd: marhahús, burgonya, zöldségekkel és húsdarabokkal sült, répa saláta sárgarépával, kenyér, párolt gyümölcs.
Ebéd: szendvics sajttal és vajjal, tea, mályvacukrot.
Vacsora: tőkehal, sütőben sült, főtt répa, sárgarépa, burgonya, zöldborsó növényi olajsal.
Éjszaka: húsleves csípő.
Reggeli: párolt zöldséges rakott darált hússal és sajttal. Kefir.
2 reggeli: sárgarépalé és krakkoló.
Ebéd: marha borscs, zöldségpüré, kenyér, sütőtöklé.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: húsgombóc rizzsel, főtt répa salátával, zöld teavel.
Éjszaka: kompót málnával.
Reggeli: csirkemell hajdina, bogyós zselé.
2 reggeli: kefir, ryazhenka vagy joghurt.
Ebéd: húsgombóc leves, sült tök sárgarépával és darált hússal, kompót.
Ebéd: szendvics sajttal és teával.
Vacsora: főtt burgonya csuka sügér, zöldségsaláta főtt répa, sárgarépa, zöldborsó, egészséges fűszernövények.
Éjszaka: sárgarépalé.
Diéta a bélrendszeri diszbiózis kialakulására felnőtteknél, székrekedéssel
Normálálja a bélmozgást, a rostot. Gazdag zöldségekben és gyümölcsökben, így a tök, cékla, káposzta és gyümölcs nem csak párolt és sült, hanem nyers. Az emésztőlevek hatása alatt lévő rostok megduzzadnak a belekben és hozzájárulnak a széklettömegek megfelelő kialakulásához. Ráadásul a szál stimulálja a hasznos baktériumok növekedését.
A táplálkozási korlátozások megegyeznek a dysbiosisra szánt termékek általános listájával.
Kimutatták, hogy több folyadékot (beleértve a frissen facsart gyümölcsleveket is) fogyaszt, legalább 2 liter naponta.
A szilva, a rabarber kompót, a korpa, az almaszósz hozzájárul a perisztaltikus mozgások növekedéséhez.
Diéta a hasmenéses bél dysbiosisra
Az állapot normalizálódik, ha 2-3 napig pihenni kell a bélben és a gyomorban: inni lehet kompótokat, dekekciókat, zselét, húsleveseket. Tölgy kéreg, a Badana gyökér, a cseresznye gyümölcs jól normalizálja a széket, ha ezen növények főzetét is elkészíti.
Cukor nem adható hozzá.
Ezután szobahőmérsékleten menjen a tört ételre.
Ajánlások az élelmiszer-választásról és a táplálkozási elvekről, amelyeket fent említettünk.
Diéta a bélbél dysbiosisának a gyermekeknél
Az étkezés a gyermek életkorától függ. Ha a baba szoptat, akkor az anyának étrendre kell mennie. Talán az orvos előírja a bél mikroflóra normalizálását, például a bifilizot. A gyógyszer a születéstől kezdve kaphat.
Ha a csecsemő mesterséges táplálkozással van ellátva, a gyermekorvos ajánlásokat fogalmaz meg a tejkészítmény helyettesítésére savanyú tejjel.
Az idősebb gyermek hasmenése akkor megy át, ha az intesztinális dysbacteriosisra adott általános étrendet használja.
A megfelelő termékek a bél dysbiosishoz
A dysbacteriosisos termékek helyesek és segítenek gyógyítani ezt a betegséget, a test „építőit”. A megfelelő táplálék kiválasztása az egyik legfontosabb feladat a bél dysbiosis elleni küzdelemben.
Ahhoz, hogy megszabaduljunk a dysbiosistól és ezzel kapcsolatban kellemetlen tünetekkel járjunk, először is szükség van az étrend normalizálására. Az étkezéseknek rendszeresnek kell lenniük, hosszú szünetek nélkül, de nem szabad növelni az adagok méretét, hogy ne vezessen egyenlőtlen küzdelmet a túlsúlysal.
Szükséges gondosan ellenőrizni a készételek hőmérsékletét: nem lehet melegebb, mint egy egészséges test hőmérséklete, és nem hidegebb, mint a nyáron kívüli levegő. A tilalom értelmében szinte minden olyan termék, amely túlságosan fényes, testes ízű - savanyúság, savanyúság, füstölt hús, fűszeres vagy zsíros ételek, valamint konzervek és alkohol, betiltásra kerülnek.
Az emberi gyomor bizonyos mértékig összehasonlítható egy akváriummal. És ott, és ott a normál működéshez elegendő mennyiségű folyadék szükséges. De senki sem fog táplálni a kedvenc halát zsírral vagy pácolt uborkával, öntsük vodkával vagy forró italokkal. Egyszerűen lehetetlen elképzelni! De valamilyen okból kezeljük saját szervezetünket nem annyira óvatosan és tisztelettel.
A bél mikroflóra normalizálásához el kell hagyni a következő italok és termékek használatát:
- Bármely alkohol;
- Tej (nyers és pasztőrözött);
- gomba;
- Egyes sajtfajták (főként érlelt sajtok és penészes sajtok);
- Túl hideg vagy forró italok és élelmiszerek;
- Péksütemények, kvass, bouillon kockák, frissen sült kenyér és egyéb élesztőt tartalmazó termékek;
- Gazdag, zsíros levesek, húslevesek alapján főzve;
- Konzervek, marinádok, füstölt termékek, sült vagy szárított élelmiszerek, valamint vákuumban lévő termékek;
- Kávé, erős óra, csokoládé vagy kakaó;
- Liszttermékek, zöldségek vagy keményítőtartalmú gyümölcsök (például banán vagy burgonya);
- Egy boltból vásárolt nem főtt víz vagy nem palackozott víz;
- Fűszerek, savanyú, fűszeres vagy keserű ételek;
- Méz, cukor (beleértve a mesterséges helyettesítőt is), szárított gyümölcsök, bármilyen édesség;
- Gyümölcslevek, édes szénsavas italok;
- A dohány (ha nem lehet teljesen kilépni, legalább meg kell próbálnia csökkenteni a cigaretták számát);
- Nyers gyümölcsök vagy zöldségek.
Szorbensek és segítségük dysbacteriosis esetén
A szorbensek olyan élelmiszerek, amelyek speciális anyagokat tartalmaznak, amelyekre jellemző, hogy képesek a toxinokat, kórokozókat és epesavakat az emberi testből kötni és eltávolítani. A természetes, természetes szorbensek rostok, valamint pektin.
A pektin az oldható szorbensek csoportjába tartozik. Ide tartozik az ispagol és a psillum is.
A pektin használatát csak akkor jelezzük, ha egy személynek normális széklete van: a székrekedés és a székletfrekvencia nem kevesebb, mint napi kétszer. Amint az emberi szervezetbe került, ez az anyag zselészerű tömeggé alakítja az ételt - a koleszterin, toxinok, nem emésztett élelmiszerrészecskék, valamint a béllumenben élő káros mikroorganizmusok adszorbensét.
A pektin számos bogyós gyümölcsben, zöldségben vagy gyümölcsben gazdag a szélességi körökben. Ezek a sárgarépa és a cukkini, az alma és a körte, a sütőtök és a káposzta és néhány más. De nem mindegyik hasznos lesz a diszbakteriózis szempontjából. A legjobb a könnyen emészthető zöldségekre összpontosítani, amelyek közé tartozik a cékla, a sütőtök, a cukkini és a sárgarépa. A pektin képződésének és asszimilációjának megkönnyítése érdekében a zöldségeket ajánlatos forralni és szitán törölni. Szükség esetén a pektin elfogadható készételek formájában (gyógyszertárakban megvásárolható).
A rost is nagyon hasznos a székrekedésben szenvedők számára. A pektinhez hasonlóan, az egész emésztőrendszerben „utazik”, és nem emészthető, hanem felszívja az élelmiszer maradványait az út mentén, amelyeknek nem volt ideje feldolgozni, méreganyagok és kórokozók. A rostot képező rost segíti a bél aktivitásának fokozását és a széklet normalizálását.
A hasznos szorbens forrása a fekete áfonya, körte, alma (különösen a héja), avokádó, bab, borsó, sütőtök, zab, fekete bab, sárgarépa, korpa és néhány más termék. De a dysbiosisos betegeknél a legjobb lenne, ha tök, spenót és sárgarépa maradna. Az összes többi termék a nemkívánatos betegek listájához tartozik - emésztési nehézségeik miatt.
Lehetőség van arra is, hogy cellulózot kapjunk élelmiszer-adalékanyagként. El kell fogyasztani lefekvés előtt, egy órával az utolsó étkezés után. Az adagot csökkenteni kell abban az esetben, ha éjszakai székletre van szükség. Ha a székrekedés soha nem tűnik el, akkor a reggelet hozzáadják az esti rost bevitelhez (közvetlenül a reggeli után).
Hogyan segítik a prebiotikumok a dysbacteriosis korrekcióját
A prebiotikumok azok a vegyületek, amelyeket nem emésztünk a vékonybélben. Szinte változatlan formában vannak a vastagbélbe. Ez a prebiotikumok hozzájárulnak ahhoz, hogy a bifidobaktériumok és a lactobacillusok emésztőrendszeri kolóniái alakuljanak ki és növekedjenek. Ezek szükségesek ahhoz, hogy a szervezet ne reprodukálja a veszélyes mikroflórát.
A prebiotikumok a következő termékekben találhatók:
- articsóka, fokhagyma, banán, méz, póréhagyma, sör, búza, rozs, paradicsom, spárga, cikória, áfonya, fruktoligoszacharidok.
- az elecampane és a cikória, a hagyma és a csicsóka, a pitypang és az articsóka - prebiotikus-inulin gyökerei.
- a pásztor magjából (psyllium vagy ispagol) és korpaból származó szár
prebiotikumok, xilooligoszacharidok és diétás rostok. - anyatej, szójabab, csicsóka, cikória, fokhagyma és hagyma prebiotikumok-galakto-oligoszacharidok.
A fent felsorolt termékek közül a prebiotikumok legteljesebb forrásai kétségtelenül cikóriagyökerek. Három prebiotikus anyagból álló csoportból áll. A cikória esetében egy népszerű név is van - „Petrov Batog”, mert a legenda szerint az apostol a juhokat egy gallyal hajtotta. Az előszárított és pörkölt cikória rizómák sikeresen helyettesítik a kávét.
Probiotikumok a dysbacteriosis elleni küzdelemben
A probiotikumok olyan termékeket tartalmaznak, amelyek élő mikroorganizmusokat tartalmaznak, amelyek kedvező hatást gyakorolnak a bél mikroflórára. A probiotikumok leggyakoribb forrásai a tejtermékek. Sósnak kell lenniük, és laktó- és bifidobaktériumokat tartalmaznak legalább 1 * 107 CFU / g mennyiségben. Vannak speciális probiotikus készítmények, amelyek nagy mennyiségű lactobacillumot tartalmaznak a piacon - legalább 1 * 109 CFU / g. Ezeket a "Narine" márkanév alatt gyártják, és az orvosok erősen ajánlják a dysbiosis megelőzését és kezelését.
A „Narine Plus” egy kombinált probiotikum, azaz optimálisan kombinálja a bifidobaktériumokat és a laktobacillákat. A "Narine" fermentáció tökéletesen alkalmas fermentált tej probiotikumok készítésére otthon. Figyelmet érdemel a "Prostokvashino" cég "Sourdough" is. Természetesen nem annyira hasznos anyagok, mint az orvosi probiotikumoknál, de sokkal több, mint a hagyományos tejtermékeknél.
A probiotikumok jó forrása kombinációként szolgálhat, jobban ismert, mint "Kombucha". Emellett természetes antibiotikumként is alkalmazható, amely megakadályozza a Salmonella, az Escherichia coli, a brusellózis és a dizentériás kórokozók terjedését.
A probiotikumok következő természetes forrása a savanyú káposzta. Sok savanyú receptet kapunk koreai és orosz konyhában. A lactobacillákon kívül a káposzta - élesztő gombákban is megtalálható a saccharomycetes, amelyek megakadályozzák a Candida gombák növekedését. De érdemes emlékezni arra, hogy a savanyú káposztát félelem nélkül enni lehet csak azoknak, akiknek a gyomor tökéletes rendje van. Ez azt jelenti, hogy ezt a terméket a dysbacteriosis megelőzésére, nem pedig annak korrekciójára ajánljuk.
Jó a bél egészségére és a miso levesre - a közös japán étel. Ebből fermentált ételekből készül, és az Aspergillus orise és a lactobacilli gombákat tartalmazza. A gombák olyan speciális anyagokat termelnek, amelyek segítenek a belek normalizálásában és az emésztés folyamatának javításában. Minden, amire szükséged van az ízletes és egészséges ételek elkészítéséhez, a főbb élelmiszerboltokban vásárolható meg (ahol az élelmiszereket egészséges életmód szerelmesei értékesítik). Van egy miso leves, és már kialakult dysbacteriosis.
A táplálkozás általános szabályai, valamint a pro-prebiotikumok alkalmazása bizonyos típusú diszbiózisban szenvedők számára
Az orvostudományban többféle diszbiózis létezik. És mindegyiknek megvan a saját táplálkozási jellemzői és az ajánlott termékek listája.
Tehát a vékonybél diszbakteriózisa esetén, hasi duzzanattal együtt szükségessé válik a hüvelyesek és a nehezen emészthető gabonafélék, valamint az élesztőt, lisztet és keményítőt tartalmazó edények elhagyása. Az asztalon kell lean fajtájú halak vagy hús (ajánlott, hogy párolt), túró és tejtermékek, zöldségek (elsősorban a sárgarépa). Főtt zöldségek
A főzéshez és törléshez a leghasznosabb zöldségek. Korpa hozzáadása az ételekhez segít a bél aktiválásában. Ez a fajta diszbakteriózis tökéletesen kezelhető bogyók és gyógynövények (például borbolya, vörösáfonya és körömvirág, kutyafélék, málna, kamilla, zsálya vagy csipkebogyó) főzésével.
A vastagbél diszbakteriózisa, amelyet a duzzadt dyspepsia súlyosbít, sötét színű széklet formájában jelenik meg, és rendkívül kellemetlen szaggal jellemezhető. Ebben az esetben a korpa és a pektin komplexe segít. A szénhidrát élelmiszerekből álló étrendre kell mennie, és maximálisan el kell hagynia a táplálékban lévő zsírt vagy fehérjét. Ehelyett erjesztett tejtermékeket, különféle zabkásait és zöldségeket cserélnek ki, amelyeket egy szitán keresztül sajtolnak (az orvosok répát vagy sárgarépát ajánlanak). A lövedékfolyamatokat lacto-bifidobaktériumokat és Kombuchát (természetes antibiotikum) tartalmazó probiotikumok állíthatják le. Erjesztett tejtermékekkel, minden kétséget kizáró hasznossággal, nagyon óvatosnak kell lennie, mivel hasmenést okozhatnak. Ha ez megtörténik, ezt a termékcsoportot azonnal el kell hagyni. Szintén néhány decoctions - áfonya, üröm, kömény, zsálya, sárgabarack, hegyi kőris, babérlevél, ribizli, citromos balzsam sikeresen küzd a bélrendszeri bomlás folyamataival.
A következő típus a vékonybél diszbakteriózisa, gyakori és nem termékeny székletekkel vagy hasmenéssel. Itt az orvosok javasolják a természetes probiotikumok bevételét (ezek a fermentált tejet tartalmazó cukor és Kombucha nélkül). A hasmenéses korpa esetében bölcsebb megtagadni a pektint és a sárgarépát (főtt és pépes).
A bél munkájának normalizálásához először egy-két napot kell éhezni. Ez alatt az időszak alatt ásványvizet lehet inni (először szabaddá kell tenni a gázt), a cukrot vagy a kamilla levest. A nap folyamán megengedett néhány kekszet enni a kenyérből.
Ezután a páciens étrendjének könnyen emészthető gabonafélékből kell állnia (pl. Barna rizsből párolt zabkása), búzaüregek (de nem bántalmazzák őket) és alacsony zsírtartalmú halak vagy húsok (törlőkendők) nem darabokra vágva). A megengedett italok listája meglehetősen széles: cukor vagy méz nélküli tea, kamilla infúzió, zsugorító hatású cikorok gyökér, tölgy kéreg vagy gránátalma héj, valamint madár-cseresznyéből vagy áfonyából készült kompótok.
A hasmenést mindig jelentős dehidratáció kíséri. A testben lévő nedvesség feltöltése segít a napi 2-3 liter víz használatában, palackozott vagy főtt. Ezenkívül ajánlott egy kis sót és glükózt adni ehhez a vízhez. Ez az intézkedés elősegíti az elektrolitok, lúgok és savak egyensúlyát a szervezetben.
És végül meg kell beszélni az utolsó faj - a vastagbél diszbakteriózisát - székrekedés kíséretében. A visszanyerés titka abban rejlik, hogy a testet rostokkal látjuk el. Ez hozzájárul az élelmiszerrög előmozdításához az emésztőrendszeren és a széklet tömegek kialakulásához.
A szál búzakorpa vagy főtt zöldség (sütőtök és brokkoli, sárgarépa és karfiol) felhasználható. Itt megengedett a darabokra vágott termékek használata, de nem dörzsölni. Ez nem csak a zöldségekre, hanem a húsra is vonatkozik (legyen sovány és főtt, és nem sült egy serpenyőben vagy a sütőben). Prebiotikumként ajánlott a cikória rizómája. Hasznos rabarber kompót, almaszósz és szárított sárgabarack (sós). Hatékonyan küzd a székrekedéssel és az amarantolajjal.
Érdemes megjegyezni, hogy a dysbacteriosis nem tekinthető betegségnek a szó klasszikus értelemében, ez a krónikus egyensúlyhiány a bél mikroflórájában. De számos súlyos betegség kialakulását és fejlődését provokálhatja. A megelőzés és a dysbacteriosis megelőzése segít az egészséges táplálkozás szabályainak betartásában.
Táplálkozás dysbacteriosis esetén
Általános leírás
Dysbacteriosis - bélrendszeri megbetegedés a mikroflóra összetételének és arányának mennyiségi és minőségi változásai következtében (előnyös, feltételesen előnyös és patogén vagy betegséget okozó baktériumok).
A dysbiosis tünetei
A diszbakteriózist a tünetek teljes komplexe jellemzi: hasi fájdalom, székrekedés, hasmenés, metszés, rángatózás, hányinger, metszés, gyomorégés, rossz lélegzet vagy íz a szájban, allergiás reakciók a szokásos élelmiszerekre.
A dysbiosis okai:
- a máj, gyomor, hasnyálmirigy rendellenességei;
- stressz, műtét, vaszkuláris dystonia;
- hepatitis, cholecystitis, pancreatitis, gastritis, bélbetegségek, peptikus fekély;
- szigorú étrend, korlátozott mennyiségű növényi rost és tejtermékek az emberi táplálkozásban;
- paraziták jelenléte (férgek, szalmonellózis, dizentéria, giardiasis, vírusos betegségek, bélféreg-fertőzések);
- antibiotikumok használata különböző betegségek kezelésére.
Hasznos termékek dysbacteriosis kezelésére
A dysbacteriosisos étrendnek segítenie kell a bél mikroflóra szintjét, és tartalmaznia kell: fehérjéket (legfeljebb 149 gramm naponta), zsírokat (legfeljebb 120 gramm naponta) és szénhidrátokat (legfeljebb 400 gramm naponta). Ezen túlmenően az étrendnek teljesnek és kiegyensúlyozottnak kell lennie, jobb, ha az ételt egy bizonyos időpontban használja. Továbbá nem szabad túlélni, különösen éjszaka, gyorsan enni, rosszul ételt rágni, ételt kellemetlen környezetben enni.
Hasznos termékek:
- frissen facsart gyümölcslevek és tört zöldségek és gyümölcsök (alma, cékla, őszibarack, narancs, sárgabarack, birsalma, körte, sárgarépa) - pektint tartalmaz, amely szorbens tulajdonságú, eltávolítja a szervezetből a toxinokat;
- tej- és tejtermékek (friss kefir, tej, tejsavó, joghurt, túró, koumiss) - hozzájárulnak a hasznos baktériumok szaporodásához;
- gabonafélék (hajdina, árpa, zabpehely) - hozzájárulnak a bél intenzív munkájához;
- zöld tea vagy kakaó;
- szárított áfonya és madár-cseresznye;
- tegnapi rozs vagy korpa kenyér, száraz keksz;
- alacsony zsírtartalmú hal- és húsfajták (marhahús, nyúl, borjúhús, csirke, keszeg, sügér, sügér, tőkehal);
- sárgarépa, burgonya, cukkini;
- zselé, kompótok, édes-savanyú bogyók moussei;
- áfonya, fekete áfonya, gránátalma, málnalevet, fekete ribizli levét, vadrózsa levest és eperet;
- zöldek (kapor, koriander és petrezselyem);
- saláták és sült répa, sütőtök.
A diszbakteriózisra szolgáló mintatételek listája:
Reggeli: öt kanál búzacsíra pelyheket öntsön savanyú, adjunk hozzá egy kis lekvárt vagy mézet.
1-es saláta: reszelt friss sárgarépa mazsolával és dióval.
Desszert: keverjük össze a túrót egy joghurt és mézes turmixgéppel, adjunk hozzá mazsolát és szárított sárgabarackot, áztassuk össze dióval, adjunk hozzá friss gyümölcsszeleteket (narancs, mandarin, banán, sárgabarack).
Koktél: keverjük össze az indítót a banán és eper keverővel, adjunk hozzá mézet.
Saláta 2: sült cékla és burgonya, apróra vágott sárgarépa, rostélyos zöld alma, nem éles zöldek. Keverjük össze tejföllel vagy savanyúsággal.
Népi jogorvoslatok dysbacteriosis esetén
Antimikrobiális hatással rendelkező népi jogorvoslatok:
- leveleslevelek, zsálya, ánizs, burnet gyökér, orbáncfű, calamus gyökér, eukaliptusz, kamilla;
- áfonya, vadrózsa, áfonya, eper és málna gyümölcsitalok.
Gyulladáscsökkentő hatással rendelkező népi jogorvoslatok:
Népi jogorvoslatok borítékkal:
- lenmag, szűz, mocsár és dyagal (meleg vagy hideg víz alapján készített infúzió).
Népi jogorvoslati megoldások:
- tölgy kéreg, gránátalma héja, burnet gyökere, cseresznye.
A hashajtó hatású népi jogorvoslatok:
- édeskömény gyümölcsök, kapormagok, menta levél, ánizs.
Népi jogorvoslatok ösztönzik a bél perisztaltikát:
- Senna fű, aloe, homoktövis gyökér (6 év alatti gyermekek és nem vérzéses aranyér).
Veszélyes és káros termékek diszbakteriózissal
Az ilyen termékek használatát korlátozni kell: fehér kása, csók, burgonyapüré, szárított gyümölcsök, fehér kenyér, banán, hüvelyesek, szőlő, uborka, édes szénsavas italok.
Az étrendből ki kell zárni:
- élelmiszerek, amelyek irritálják a bélnyálkahártyát (füstölt fűszeres és savas élelmiszerek, zsíros és sült ételek, fokhagyma, hagyma és retek);
- édességek (sütemények, sütemények, édességek, sütemények);
- cukor és édesítőszerek (nádcukor, melasz, juharszirup, kukoricaszirup, fruktóz, glükóz, maltóz, szacharóz és szorbit);
- élesztőt és élesztőt tartalmazó anyagokat, gombákat tartalmazó termékek;
- ecet, fűszerek és savanyúságok;
- a termékeket, amelyek előállítására a fermentációs folyamatot használták (sör, almabor és gyömbér ale);
- forró fűszerek és fűszerek;
- gomba;
- cellulóztermékek (spenót, káposzta, zöld saláta, cékla és sóska);
- nyers zöldségek;
- alkoholos italok (vodka, whisky, pezsgő);
- házi savanyúság, savanyú káposzta.
Ajánlások táplálkozásra a bél dysbiosisban
Étrend-ajánlások a hasmenés, székrekedés és légszomj
Mi a bél dysbiosis?
Ez a normális mikroflóra megsértése a bél bármely részén és az ún. Feltételesen patogén növényvilággal (gombák, staphylococcusok, Proteus, Streptococcus, Pseudomonas bacilli stb.) Való helyettesítése.
A bél dysbiosisának okai:
- a fertőző és nem fertőző jellegű gyomor-bélrendszer különböző betegségei (pancreatitis, kolecisztitis, gastritis, colitis, helmintikus és parazita inváziók stb.);
- az akut vírusos és bakteriális fertőzések utáni időszak, beleértve a nem-bél-lokalizációt;
- krónikus gyulladásos és allergiás betegségek;
- sugárbetegség, leukémia és egyéb rosszindulatú folyamatok, a sugárzás utáni szindróma;
- antibiotikumok és citosztatikumok használata. Ezek a diszbaktériumok a legstabilabbak és súlyos következményekkel járhatnak.
Ez a betegség különböző módon jelentkezik, leggyakrabban a következő tünetekkel: gyakori laza széklet (hasmenés), vagy éppen ellenkezőleg, székrekedés vagy mindkettő váltakozása. Mindazonáltal, a dysbacteriosisban szenvedő betegek számára általános elvek vannak az étrendben.
Diéta a bél dysbiosis - mi lehet és nem lehet enni
A bél dysbiosisra való táplálkozás a legbiztonságosabb és leghatékonyabb módszer a mikroflóra normális egyensúlyának helyreállítására mind a felnőttek, mind a gyermekek esetében. A táplálkozásnak, a megfelelő étrendnek és az egészséges életmódnak való megfelelés segít az emésztőrendszerek munkájának megszervezésében és a jó baktériumok elvesztésének kompenzálásában. Az étrend menü összeállításakor figyelembe kell venni a beteg egyedi jellemzőit, amelyek alapján lehetséges az optimális és előnyös étrend korrigálása.
Bél-diszbiózis: okok és tünetek
A jótékony mikroorganizmusok minőségi és mennyiségi összetételét sértő hiba a bél mikroflórában dysbacteriosis. Ennek a betegségnek az oka lehet az egészségtelen étrend, a gyomor-bélrendszeri betegségek, a rossz ökológia. A hosszú távú antibiotikumok és stressz után a bél dysbiosis is megjelenhet.
A mikroflóra egyensúlyhiánya megzavarja a bél emésztő funkcióját, ami a tápanyagok és tápanyagok hiányához vezet a szervezetben.
A bél dysbiosisát a következő tünetek kísérik:
- böfögés;
- hasi lepattanás;
- fokozott gázképződés;
- hányinger;
- gyomorégés;
- hasmenés;
- székrekedés;
- kellemetlen szaga a szájból;
- akut paroxiszmális fájdalom a hasban.
Figyelem! Nagyon gyakran a bél dysbiosisát a bőrön megjelenő kiütések vagy gyulladásos folyamatok jelentik, amelyek az allergiás reakcióval összetéveszthetők. Ezért ha ezeket a tüneteket észleli, forduljon szakemberhez.
Kapcsolódó videók
Diagnózis és kezelés
A diszbakteriózis olyan veszélyes betegség, amely kezeletlen maradéktalanul következményekkel járhat, mint metabolikus rendellenesség, gastritis, colitis, anaemia. A betegség azonosításához orvosi vizsgálatot kell végezni.
A beteg vizsgálata és a történelem vizsgálata után a gastroenterológus számos diagnosztikai eljárást ír elő:
- Hasi ultrahang;
- a széklet általános és scatológiai elemzése;
- biokémiai vérvizsgálat;
- PCR diagnosztika (polimeráz láncreakció);
- ion és gáz-folyadék kromatográfia.
Ha a vizsgálat diszbakteriózis jelenlétét tárta fel, az orvos megfelelő kezelést ír elő. A kezelési rend függ a betegség stádiumától és progressziójától. A felnőttek korai szakaszában fellépő diszbakteriózis esetén a probiotikumok és az étrend alkalmazása javasolt. A dietetikus beállíthatja a helyes és hatékony étrendet. Meg fogja mondani, hogyan kell enni, és készítsen diétás menüt a héten a normális bél mikroflóra helyreállításához.
Diéta elkészítése
A megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozás, amely sérti a mikroflórát, megvédi a beleket a mechanikai, kémiai és termikus károsodástól, valamint javítja az egészséget és normalizálja a bélben lévő jótékony mikroorganizmusok egyensúlyát.
A táplálkozási menü összeállításakor figyelembe veszik a következő egyéni betegtulajdonságokat:
- a betegség stádiumában. A dysbiosis korai stádiumában drogkezelés nélkül is megteheti. A későbbi szakaszokban antibiotikum terápiát írnak elő;
- korban. A felnőttek dysbacteriosisának étrendje eltér a gyermek táplálékától;
- terhesség és szoptatás. A terhesség alatti étrend a fő terápiás eszköz, amely helyettesítheti a kábítószereket;
- élelmiszer-allergia vagy bármely termék sajátosságai;
- hasmenés, hasmenés, székrekedés. Kiválasztják a termékeket, amelyek nem okoznak bélrendszert.
Fontos! Az emésztőrendszer működésének javítása és a bél mikroflóra egyensúlyának helyreállítása a felnőttek diszbakteriózisával csak étrend szigorú betartásával lehetséges. Szükséges kizárni a táplálkozásból sok káros terméket, valamint lemondani az alkoholról és a dohányzásról.
Diétás bevitel
A dysbacteriosisban szenvedő felnőttek étrendjének tartalmaznia kell azokat a táplálékokat, amelyek elősegítik a mozgékonyság felgyorsítását és normalizálják a bélrendszeri kiválasztást. A gázokat előállító termékeket ki kell zárni a menüből.
A bél mikroflóra megsértése esetén be kell tartania néhány szabályt:
- Kis adagokban kell enni, naponta 5-8 alkalommal, ugyanakkor gondosan rágni az ételt. Nem lehet túlélni. Az utolsó étkezés 3-4 órával lefekvés előtt kell, hogy legyen;
- legalább két liter vizet kell inni naponta;
- a teát legalább fél órával étkezés után lehet itatni;
- nem lehet túl sok zöldséget vagy gyümölcsöt enni, ami ellenjavallt a dysbiosis súlyosbodásában;
- adjunk hozzá a lacto-t és a bifidobaktériumokat tartalmazó étrend-élelmiszerekhez: kefir, airan, bifidok;
- elhagyja a fűszeres, füstölt és sós ételeket, valamint a kényelmi ételeket és a gyorsétteremt;
- kizárják az étrendből a cukrot, édességeket, süteményeket és egyéb cukrászati termékeket;
- helyettesítse a sült ételeket főtt és párolt. Az ételeket egy párra készítheti;
- Ha lehetséges, ne használjon fűszereket.
Engedélyezett és tiltott termékek
A hasznos termékek tulajdonságai:
- sovány hús - az energia és a fehérje fő forrása;
- gabonafélék - jótékony nyomelemeket tartalmaznak a bél normális működéséhez;
- növényi ételek - javítják az anyagcserét, és a szükséges mennyiségű rostot biztosítják a testnek;
- erjesztett tejtermékek - fenntartják a bél mikroflóra egyensúlyát, és kedvező környezetet teremtenek a hasznos baktériumok növekedéséhez és szaporításához;
- friss gyümölcslevek - hozzájárulnak a toxinok eltávolításához a szervezetből;
Kapcsolódó videók:
A táplálkozás jellemzői a székrekedés és a hasmenés diszbakteriózisában
Milyen gyümölcsöket és szárított gyümölcsöket ajánlottak a székrekedéses dysbacteriosis kezelésére? A székrekedéses diszbakteriózisban szenvedő felnőttek étrendjének magában kell foglalnia a hashajtó hatású friss zöldségeket és gyümölcsöket (cékla, tök, körte, banán), valamint szárított gyümölcsöket (aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola). Gyümölcspüré, párolt és főtt zöldségek, erjesztett tejtermékek hozzájárulnak a széklet lágyulásához és a könnyű ürítéshez.
A diétás korpahoz hozzáadhatja a rostokkal gazdagított korpát, de csak légzés és hasi fájdalom hiányában. A bélben a perisztaltika és az ételmozgás javítása érdekében a sótartalmú ételeket, a rabarbereket ajánljuk. Az aszalt szilva, a vadrózsa és a homoktövis kéreg kíméletes hashajtó hatása van.
Mit lehet hasmenéses diszbakteriózissal enni?
Ha felnőtteknél hasmenéssel járó diszbakteriózis ajánlott, hajdina, rizs, tengeri kelkáposzta, sárgarépa használata javasolt. A burgonyapürével és a főtt rizzsel segít a laza széklet rögzítése. A gránátalma és az éretlen banán rögzítő hatással van a gyümölcsre.
A folyadék elvesztésének kompenzálásához szükség van ásványvíz fogyasztására gáz nélkül, gyógyteák, bogyós gyümölcsök és gyümölcslevek, zselé nélkül. Az ellenjavallatok, mint a hasmenés és a székrekedés, nem tartalmazhatnak tojást. A tojást gőz omlettek vagy puha főtt, és csak kis mennyiségben lehet felhasználni.
Dysbacteriosis terhesség és szoptatás alatt
Nagyon gyakran a dysbiosis terhesség alatt vagy a szülés után következik be. A betegség kialakulásának kezdeti formáiban egy biztonságos kezelési módszer a megfelelő táplálkozás, amely segít helyreállítani a normális bél mikroflórát. Kis adagokban, napi 5-7 alkalommal kell enni. Az ilyen táplálkozás felgyorsítja az anyagcserét és normalizálja az emésztőrendszer munkáját.
Hogyan kell enni a terhesség és a szoptatás alatt?
Terhes és szoptató bél dysbacteriosisban szenvedő, friss gyümölcsök, zöldek, főtt húsok és különböző gabonafélék fogyasztása előnyös. Az anyatej sok enzimet és jó baktériumokat tartalmaz, amelyek segítik a baba immunrendszerének erősítését. A megfelelő étrend betartása hozzájárul a magas minőségű és tápláló anyatej kialakulásához.
Emlékeztetni kell! A terhesség alatti bél dysbiosis nagyon veszélyes mind az anya, mind a gyermek számára. A betegség első jelei után azonnal forduljon orvosához, aki előírja a megfelelő kezelést. A dysbiosis önkezelése szigorúan tilos.
Az emésztés javítása és a mikroflóra egyensúlyának normalizálása segít:
- méz, korpa, mangó, paradicsom tartalmaz prebiotikumokat, megújítva a bélben lévő jótékony baktériumok mennyiségi és minőségi összetételét;
- sárgarépa, alma, körte, répa, málna, ribizli, sárgabarack serkenti a gyomornedv kiválasztását;
- banán, articsóka, cikória tartalmaz rostot, ami elősegíti a kalcium felszívódását;
- búza gabona, zabpehely, füge szénhidrátokkal gazdagodik, hozzájárulva a jótékony mikroorganizmusok növekedéséhez;
- bab, kelbimbó, szójabab olyan tápanyagokat tartalmaz, amelyek hasznosak a bifidobaktériumok számára.
Hasznos és ízletes receptek
A felnőttek intesztinális diszbiózisának étrendje nemcsak előnyös, hanem ízletes is lehet.
A következő receptek segítenek a menü diverzifikálásában:
- első tanfolyamok:
- könnyű leves Vágott sárgarépa, paprika és uborka csíkokra. Az apróra vágott zöldségeket hűvös kefirbe tesszük, és keverjük össze a kapott masszát. Ízlés szerint hozzáadhat néhány nem fűszeres fűszert;
- folyékony püré. A hagymát enyhén meg kell pirítani sárgarépával. Vágjuk a burgonyát és a brokkolit, adjuk hozzá a sülthez és adjunk hozzá vizet. Hagyja a tüzet fél órán keresztül. Miután az edény lehűlt, a keveréket addig törje össze, amíg sima. Használat előtt kekszet adhat hozzá.
- második tanfolyamok:
- diéta plov. A csirke és a marha egy serpenyőben párolt. Adja hozzá a szeletelt paradicsom, sárgarépa, paprika, padlizsán. Ezután öblített rizst öntünk minden termékre. Mindent összekeverünk, enyhén sózzunk, fedjük le, és félórán át melegen főzzük.
- puding. A húst egy turmixgépben őrlik. A darálóban hozzáadunk búzadara és nyers tojást. A kapott masszát összekeverjük, rácson helyezzük el, és alacsony hőmérsékleten főzzük.
- desszert:
- vitamin smoothies. A smoothie készítéséhez kefir, túró, bogyók és szárított sárgabarack kell. Szükséges, hogy a termékeket turmixgépbe helyezzük, és simítsuk meg. Ha szükséges, megszórjuk őrölt dióval.
Népi jogorvoslatok
A táplálkozási étrendhez a népi jogorvoslatok adhatók a bél dysbacteriosishoz. A hagyományos orvoslás különböző receptjeinek használata előtt konzultáljon orvosával.
A felnőttek dysbiosisának kezelésére számos hatékony recept van:
- burgonya leve. A burgonya keményítőt tartalmaz, amely segít enyhíteni a gyomorfalak gyulladását. A frissen facsart burgonya levét reggel 60-70 ml-es üres gyomorban kell itatni. A gyomorhurut kísérő dysbiosis kezelésére használják;
- szárított gyümölcsök és zabpehely. 3 evőkanál főtt vízzel töltött gabonát és 15 percig infundálva. Szárított kajszibarack, füge, mazsola lágyítja forró vízben. Keverjük össze a zabpehelyet párolt szárított gyümölcsökkel. Használja a keveréket fél órával a reggeli előtt;
- zeller. A zeller gyökérét meg kell hámozni és át kell hagyni egy gyümölcscentrifuga. Az így kapott gyümölcslé 2 evőkanál 2-4-szer egy napig inni. A tanfolyam időtartama 7-10 nap. Egy hónap elteltével a kezelést meg lehet ismételni;
- petrezselyem, kapor, édeskömény. A zöldek nagyon hasznosak az emésztőrendszer rendellenes működéséhez. Zöldek hozzáadása a levesekhez, a második tanfolyamokhoz vagy a friss fogyasztáshoz normalizálja a bél mikroflórát, megtisztítja a gyomrot és erősíti az immunrendszert;
- lenmag. A lenmagolaj tisztítja a méreganyagok és méreganyagok testét. Hatékony gyógyszer a székrekedés ellen. Igyon 1 evőkanál. lenmagolaj étkezés előtt reggel;
- kamilla. 2 evőkanál. kanál fű öntsünk egy pohár forró vizet, törzs és hűtsük le. A húsleveset egy negyedik pohárba kell itatni, éles fájdalmakkal a gyomorban;
- tökmag. Ajánlott 1 evőkanál használata. kanál szárított tökmagot naponta 3 alkalommal étkezés előtt 3 hétig.